Un hiver sans bronchite (6 et fin)

Les bienfaits du miel

Quelles que soient les préparations chaudes que vous allez vous concocter pendant l’hiver, n’oubliez pas de rajouter un peu de miel. Le miel a un pouvoir adoucissant et désinfectant indéniable, et va souvent rendre la boisson plus agréable à boire, en particulier lorsqu’il faut prendre les préparations pendant des jours d’affilée.

Précautions

Si vous voyez que les plantes n’arrivent pas à enrayer votre bronchite, n’attendez pas et allez consulter un médecin. La réglisse ne doit pas être prise d’une manière prolongée si vous souffrez d’hypertension essentielle. Elle ne devrait pas poser de problèmes si vous la prenez d’une manière ponctuelle et dans les doses recommandées dans cet article. Dans le doute, faites vérifier votre tension artérielle dans une pharmacie.

À retenir

Premièrement, pour un programme de prévention efficace, il faudra agir très tôt dans la saison, dès le début des jours froids. Il faut préparer les poumons avant l’arrivée des premières toux dans votre entourage. Pensez à acheter les plantes à l’avance.

Deuxièmement, pour gérer les infections d’une manière efficace, il faudra agir fréquemment dans la journée, idéalement toutes les deux à trois heures. Faites des prises rapprochées, quitte à diviser une grande tasse de préparation en plusieurs petites tasses. Il est aussi fortement conseillé de continuer le protocole pendant une semaine après la résolution de l'infection.

Troisièmement, une infection pulmonaire passe par différentes phases. Une phase sèche et inflammatoire, puis une phase productive, puis parfois une phase d’épaississement des mucus avec difficulté pour expectorer. C’est cette dernière phase qu’il faut en particulier bien gérer pour éviter la rechute, en utilisant les plantes expectorantes stimulantes.

Et pour finir, rappelez-vous de l’importance de la période de convalescence pour se remettre sur pied. Repartir au travail alors que la bronchite n’est pas résolue complètement introduit un risque significatif de rechute. Le repos reste indéniablement la partie la plus importante du programme !