Mal de dos, comment l'éviter, le traiter...

Le mal de dos n'est pas une fatalité!

Bien que 7 français sur 10 s'en plaignent, les rachialgies peuvent être efficacement traitées par un large éventail de pratiques thérapeutiques nettement plus efficaces que la prise médicamenteuse.

Ce qui distingue l'homme de l'animal, ce qui correspond au passage d'hominoïde à hominidé, c'est la bipédie, le fait de se tenir debout et de se déplacer sur ses jambes.

Cette particularité n'est pas anodine puisqu'on attribue à la station debout les débuts de la parole dus en outre à l'abaissement du larynx, indispensable pour moduler des sons articulés.

Les douleurs lombaires sont la principal cause d'invalidités provoquées par le travail.

Une étude américano-australienne a compulsé les statistiques de 187 pays et conclu que près d'un dixième de la population mondiale-enfants compris- souffre de lombalgies, ce qui place cette maladie au 1er rang des pathologies en termes d'années de vies vécues avec une incapacité.

Les agriculteurs et les personnes âgées de 35 à 65 ans figurent parmi les personnes les plus à risques. À noter que les agriculteurs sont quatre fois plus exposés aux douleurs lombaires que les personnes travaillant dans d'autres secteurs professionnels.

Comme la tour Eiffel

La longévité du monument le plus célèbre du monde réside dans sa base solide, stable, équilibrée et dans l'entretien régulier de ses différents composants structuraux.

De même, la bonne santé du rachis repose sur une assise au sol de qualité grâce à des pieds dont la voute est bien formée, des jambes de longueur égale et dont les os respectent une certaine angulation, un bassin dont l'assiette ne souffre pas de défaut majeur.

Il doit compter sur une régénération satisafaisante des différents tissus participant à sa composition.

Dossier réalisé avec le concours du Dr Naïma Bauplé et de Vittoria Siegel (conseil en médecine nutritionnelle), revue Principes de santé de mai 2014.