Il n'est jamais trop tard (6)

Reprendre l'exercice physique à 50 ans et plus a le même effet que d'arrêter de fumer!

L'asthme et l'insuffisance cardiaque ne sont pas des contre-indications, bien au contraire, car même de petits exercices induisent une amélioration sensible des critères physiologiques.

Au cours du cancer, l'EPR n'est pas un adjuvant, mais une partie essentielle du traitement car il permet de contenir la perte pondérale dans des limites raisonnables (notamment en évitant une trop grande fonte musculaire), de conserver une bonne minéralisation osseuse, de réduire le niveau de stress et de donner un cap sur la guérison.

A lui seul, il diminue le risque de mourir prématuremment de la maladie.

Et si l'on est immobilisé durablement, le fait de regarder des vidéos de tai-chi, de qi gong, d'euphonie gestuelle, etc., et de s'imaginer reproduire les exercices présentés, permet au cerveau de créer ou de renforcer des circuits neuronaux grâce aux neurones miroirs qu'il possède en grand nombre.

Aussi, lorsque le lever sera enfin autorisé, la réeducation en sera d'autant facilitée et le retour à un niveau d'autonomie satisafaisant bien plus rapide.