Exercice physique? Si, si, c'est possible (1)

Bouger est l'un des traits essentiels de la condition animale.

Il lui faut quotidiennement bouger pour chercher sa nourriture, comme il lui faut bouger, souvent au plus vite, pour éviter d'être lui-même mangé.

Non seulement l'appareil locomoteur est sans cesse sollicité, mais le système nerveux également car, sans une bonne capacité de sa part à décider quel comportement adopter face à chaque situation nouvelle, la vie de l'individu trouverait un terme rapide.

Pour remplir ses besoins physiologiques, l'organisme dépense donc dans le mouvement et le guet une grande quantité de l'énergie qu'il extrait des aliments consommés.

Contre Nature

Aujourd'hui, l'être humain s'est soustrait à cette fatalité. Mieux outillé, il a moins d'effort à fournir. Mieux armé, il a éliminé la plupart de ses prédateurs. Bouger n'est plus une nécessité vitale. Du moins en apparence.

Cette mutation qu'il a opérée en un clin d'œil sur l'échelle de l'évolution des espèces, l'homme ne l'a réalisée en réalité que dans son mode de vie, mais pas dans sa programmation génétique.

Il impose donc à son organisme des conditions non physiologiques

Englué dans le confort

Pire, comme il est de moins en moins sur le qui-vive et de plus en plus englué dans le confort que lui procurent ses progrès technologiques, l'Homme bouge de moins en moins et devient de plus en plus ce que les Américains appellent une active couch potato, c'est-à-dire quelqu'un qui reste majoritairement assis sur son lieu de travail et passe le plus clair de son temps libre vautré dans un canapé à regarder la télévision, à grignoter des amuse-gueules et à boire de l'alcool. Cette tendance croissante à la sédentarité et à la malbouffe exagère un peu plus encore les défis auxquels il impose son organisme.

En biologie, toute fonction inutilisée ou trop utilisée dégénère. De plus, si cette fonction est essentielle à le survie de l'espèce, l'espèce elle-même est alors menacée de disparition.

Se pourrait-il que nous soyons arrivés à un point de non-retour d'autant que les enfants contaminés en sont déjà réduits à l'état de rug spuds, autrement dit de "patates de tapis de sol"?

Non, car il existe mille et une manières d'entretenir son corps et son métabolisme par l'exercice physique régulier.

Que ce soit collectivement ou individuellement, que ce soit avec du matériel ou simplement en marchant ou même en faisant le ménage, en montant des escaliers... le peu que l'on donne à notre corps est suffisant pour qu'il nous le rende bien.

A suivre...