enfin une vraie détox... (3)

La détox profonde en trois points

Une bonne cure détox peut se poursuivre durant deux à trois mois. Il vous faudra de la volonté, du bon sens, mais pas d’obstination ni de fanatisme !

1 - Éviter l’encrassement

2 - Faire circuler nos fluides

3 - La pratique des bains dérivatifs

Éviter l’encrassement

À la fin du XIXe siècle, le Pr Virchow a expérimenté une méthode incroyable.

À l’aide d’un drain qu’il s’était inséré sous la peau, il observait l’aspect de la lymphe qui en sortait en fonction des aliments qu’il ingérait.

Les laitages, les céréales et les farineux produisaient d’après lui des substances amyloïdes qui rendaient la lymphe épaisse et gluante.

Cette théorie de l’encrassage rejoint les travaux du Dr Seignalet, plus récents et avec le sérieux de la rigueur scientifique, qui recommandait également l’éviction des ces aliments.

À l’inverse, on peut améliorer la fluidité de la lymphe en favorisant les fruits et légumes crus, les protéines végétales plutôt qu’animales et les acides gras polyinsaturés, de type oméga-3, richement présents dans les huile de noix, de lin, de cameline ou dans les huiles de poissons.

Faire circuler nos fluides

Faire circuler davantage nos liquides intérieurs permet d’acheminer nos toxines vers la sortie. Voici trois méthodes efficaces et gratuites.

- L’exercice physique est le meilleur des activateurs. Il peut accélérer de 10 à 30 fois la circulation lymphatique. La natation est excellente, mais la marche ou tout autre exercice non violent est aussi recommandé.

- La respiration ventrale produit un effet de pompe grâce au muscle diaphragmatique. À favoriser dès que possible.

- La pratique des bains dérivatifs est une excellente méthode qui a déjà des milliers d’adeptes à travers le monde.

À suivre...

La pratique des bains dérivatifs est une excellente méthode qui a déjà des milliers d’adeptes à travers le monde (voir encadré).