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La lumière bleue en ligne de mire

L a lumière bleue (HEV) existe dans la nature, c’est elle par exemple qui est responsable de l’éblouissement causé par la neige ou l’eau. Lorsqu’elle se trouve dans un équilibre harmonieux et continu avec le reste du spectre lumineux, elle demeure peu toxique pour l’oeil et de bonnes lunettes de soleil sont suffisantes.

Mais il est en tout autrement avec les sources de lumière artificielle qui produisent des spectres lumineux déstructurés avec des pics de lumière bleue. Ces pics de lumière HEV causent un stress visuel et impactent la qualité de la vision, ce qui peut se traduire par une vision floue et des défauts de la mise au point, de la fatigue ou des troubles de la concentration.

Plus grave, la lumière HEV n’est pas filtrée par les différentes structures de l’oeil et elle peut atteindre directement le cristallin et la rétine qu’elle inonde en totalité, causant des éblouissements ou abîmant irrémédiablement ces structures fragiles.

Les ampoules LED notamment présentent une proportion importante de lumière HEV et les risques dûs à une exposition peu intense mais répétée sur de longues durées pourraient être préoccupants pour la santé visuelle .

Or, le domaine d’application des LED ne cesse de s’étendre : éclairage public ou domestique, phares automobiles, écrans LCD, voyants lumineux, etc. Heureusement, toutes les LED ne seraient pas à incriminer. Choisissez des ampoules « blanc chaud » (température de 2 500 à 3 500 K) à faible intensité lumineuse qui ne présentent pas de risque pour la rétine, évitez au contraire les lampes « blanc froid » (température de 6 000 à 7 000 K) ou les lampes bleues qui pourraient être dangereuses.

Les données sont encore peu nombreuses, mais des études pointent les dangers d’un stress oxydatif intense pour la rétine et ses photorécepteurs.

Il est déjà reconnu que l’exposition à la lumière HEV est un facteur aggravant dans les affections de la rétine comme la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) et un probable facteur contributif au développement de la cataracte.

À suivre...