La lecture... (fin)

Au fil des mots,

Oublier ses maux...

Activité paisible s'il en est, la lecture est recommandée le soir, car elle participe à la détente et favorise le sommeil: quelques page avant d'éteindre constituent un "sas de décompression" propice à une nuit douce, à condition, bien sûr, d'éviter les romans anxiogènes.

D'une façon plus générale, il est établi que la lecture relaxe tout à la fois le corps et l'esprit. Selon une étude réalisée en 2009 par des chercheurs de l'université du Sussex (Royaume-Uni), elle peut réduire le stress de 68% en six minutes seulement.

Comment?

Simplement en embarquant illico le lecteur loin de ses soucis quotidiens: au fil des mots, on oublie ses maux.

Un travail de recherche publié dans la revue scientifique Plos One (2013) affirme que lire aide également à combattre la dépression et que certains ouvrages, notamment de développement personnel, favorisent la guérison.

D'ailleurs,

Le journaliste et écrivain Guy Birenbaum a récemment raconté, dans un livre * sur sa violente chute dans la dépression, combien il s'est senti aidé par le récit de Philippe Labro Tomber sept fois, se relever huit**, dans lequel celui-ci parle... de sa dépression.

Quant à l'académicien Jean-Marie Rouart, il dédie son dernier ouvrage*** aux auteurs qui l'ont aidé et marqué depuis sa jeunesse: "Ils apportaient à mon adolescence tourmentée, angoissée, les lumières d'une vie idéale (...). Je demandais aux livres: comment fait-on pour vivre, pour aimer, pour être heureux?"

La réponse est souvent entre les lignes.

Et parce que chacun lit à sa façon, interprétant le texte et s'identifiant aux personnages, les livres nous parlent et peuvent nous aider à vivre mieux.

Un article de Jeanne Gabin

Les livres cités:

*Vous m'avez manqué, de Guy Birenbaum. Les Arènes (402 pages, )

**Tomber sept fois, se relever huit, de Philippe Labro. Folio (256 pages)

***Ces amis qui enchantent la vie , de Jean-Marie Rouart. R. Laffont (905 pages)