Soignez votre bouche!

Haleine fraîche !

Pour votre haleine, vous êtes plutôt chewing-gum ou bonbon rafraîchissant ?

Sachez-le, aucun des deux ne traite la cause de l’halitose, autrement dit la mauvaise haleine !

Deux origines sont fréquentes :

- un problème bactérien au niveau buccal (de type parodontite ou infection dentaire) et dans ce cas vous avez des solutions plus haut.

- Certains désordres digestifs. Pour déceler un problème digestif, observez des signes tels qu’une langue chargée, des ralentissements du transit, ou des troubles de l’estomac.

Les solutions ?

Elles se trouvent souvent dans un simple réglage alimentaire.

Supprimez en premier lieu les fromages, source de surcharges digestives et de souches bactériennes à l’origine de la mauvaise haleine, et allégez vos repas notamment ceux du soir.

Pour éliminer les surcharges, vous pouvez aussi choisir une méthode détox telle que la monodiète. Il faudra alors ne consommer qu’un seul aliment, comme par exemple de la compote de pomme, du riz ou de la purée de carotte que vous pourrez manger à volonté au rythme d’un soir par semaine. À renouveler autant de fois que vous le souhaitez.

En parallèle, stimulez votre vitalité digestive à l’aide de plantes.

Pour ce faire, mélangez les plantes suivantes pour la préparation d’une tisane : Th ym 80 gr, menthe 50 gr, artichaut 30 gr et mélisse 30 gr.

Faites infuser une cuillère à soupe du mélange pour un bol.

À consommer matin et soir durant au moins 3 semaines.

À noter, deux de ces quatre plantes pourront suffire à faire un bon mélange.

Ces informations sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés.

Vent frais pour votre haleine

Voici une formule à préparer vous-même :

• 50 gouttes d’HE de thym (Thymus vulgaris CT thuyanol)

• 20 gouttes d’HE de menthe verte (Mentha spicata)

• 15 gouttes d’HE de cardamome (Elettaria cardamomum)

Mélangez le tout dans un flacon et prenez 1 à 2 gouttes dans une cuillère de miel après les repas durant une semaine ou ponctuellement lorsque le besoin s’en fait sentir.

Ce mélange aura un effet assainissant tout en stimulant la digestion.

Contre-indiqué pour les enfants ainsi que pour les femmes enceintes et allaitantes.

Ces informations sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés.