Savez-vous prendre un bain? (6)

Le bain de bras chaud contre le rhume

Ce bain, à faire dans une bassine ou un lavabo, active la circulation sanguine vers les membres supérieurs, il décongestionne l’arbre respiratoire et aide à déloger les mucosités.

Très efficace en cas d’encombrement bronchique et de sinusite.

Les règles :

- La température : entre 38 et 44° à contrôler avec un thermomètre

- La durée : 5 à 15 minutes

- Le moment : au coucher

Bain des voies respiratoires

- 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia)

- Une bonne poignée de thym séché (parties aériennes)

Préparez une infusion très concentrée de thym dans ½ litre d’eau.

Remplissez le récipient avec de l’eau tiède et immergez les bras jusqu’à mi- biceps.

Ajoutez l’infusion et l’huile essentielle, puis versez progressivement de l’eau très chaude pour faire monter la température.

Quand la sueur perle au front, séchez-vous et allez vous allonger.

À suivre...