Pour rester au frais...

Une tisane bien chaude pour rester au frais !

Chaleur humide, températures extrêmes, troubles circulatoires... La chaleur peut rendre pénibles journées et nuits d’été. Optez pour une tisane hydratante pour vous rafraîchir de l'intérieur!

Comment se rafraîchir ?

Pour se rafraîchir, notre corps a tout prévu : le sang circule pour répartir la chaleur dans le corps puis il l’évacue par la transpiration qui s’évapore. Le principe même de l’évaporation de la sueur abaisse la température du corps et apporte cette indispensable sensation de fraîcheur. Quand cela ne suffit pas, on peut aider notre organisme à assurer ces fonctions. Pour cela, stimuler la circulation du sang et la transpiration donneront les meilleurs effets. La saveur de certaines plantes apporte en plus une sensation de fraîcheur immédiate. Un geste d’hydratation et de confort à ne pas négliger !

À vos infusions !

Mélangez les plantes suivantes :

- chiendent (racine) 30 g,

- hibiscus (calice) 25 g,

- tilleul (inflorescences) 15 g,

- fraisier (feuille) 10 g,

- vigne rouge (feuille) 10 g,

- cassis (feuille) 10 g.

Cette tisane convient à toute la famille

Consommez-là au moment de la journée que vous préférez, idéalement avant de ressentir les méfaits de la chaleur.

Préparation :

Mettez l’équivalent d’une cuillère à soupe par bol d’eau froide. Chauffez jusqu’au frémissement, coupez le feu puis infusez durant 5 à 10 minutes et filtrez.

Vous pouvez aussi boire ce breuvage froid, additionné par exemple d’un jus d’ananas.

Mais n’oubliez pas que la chaleur de la tisane apporte un effet rafraîchissant plus durable, la chaleur favorisant la transpiration et donc le rafraîchissement.

À suivre...