J'ai testé la marche nordique!

Waouh!!!

Ça déménage!

C'est super, j'y retournerais.

Si vous voulez améliorer votre vitesse, savoir changer de rythme, progresser, si vous n'avez que deux heures à consacrer à la marche, la marche nordique est faite pour vous.

J'ai retrouvé mes amis au bassin de joutes de Vernaison (voir calendrier sur le site), nous avons démarré par un petit échauffement, ensuite, faut pas avoir envie de p...... Les pauses sont réservée, entre autres, à cela.

J'ai appris le bon fonctionnement des bâtons, mais je peux faire mieux.

Matériel:

- Une tenue de jogger suffit avec un short qui ne gêne pas les longues foulées

- Un bidon dans un porte-bidon.

- Une paire de basket

- Et, bien sûr, des bâtons. Ceux de randonnée suffisent pour débuter.

Daniel déménage, il faut s'accrocher pour le suivre. Une fois échauffés, on y arrive. Je n'ai pas encore vu Bernard à l'œuvre mais comme je le connait, ça doit être du pareil au même. Aujourd'hui, il fermait la marche.

Nous étions 6, c'est dommage de ne pas utiliser, plus, le talent de nos deux animateurs. Bernard nous a laissé en cours de route pour faire un circuit plus calme et plus court avec l'une d'entre nous et nous a rejoint.

Étirements à l'arrivée et chacun retourne chez lui, content.

12 km en 1 heure 50, un bon 6 de moyenne.

À mercredi prochain