Soignez votre bouche!

Faites vous-même votre bain de bouche !

Le bain de bouche associé à un brossage soigné est un excellent préventif de la plupart des problèmes dentaires ou parodontaux.

Voici un mélange inspiré du célèbre herboriste américain James A. Duke que vous pouvez réaliser vous-même.

Vous n’en trouverez pas d’équivalent dans le commerce !

Dans ½ litre de vodka, ajoutez les plantes suivantes :

• 2 cuillères à soupe de feuilles d’eucalyptus séchées

• 2 cuillères à soupe de graines de cardamome écrasées préalablement au pilon

• 2 cuillères à soupe de feuilles de romarin

• 1 cuillère à soupe de feuilles de laurier noble

• 1 cuillère à soupe de menthe sauvage ou de menthe verte

• 1 cuillère à soupe de thym

Laissez macérer les plantes durant un mois dans un bocal fermé en prenant soin de remuer régulièrement.

Filtrez puis mettez quelques gouttes dans ½ verre d’eau pour réaliser votre bain de bouche, 1 à 2 fois par jour.

Toujours en bain de bouche, pensez aussi aux hydrolats (eaux fl orales) qui apportent de nombreux bienfaits : camomille, lavande, sarriette ou laurier seront les plus indiqués.

À utiliser pur sans risque pour toute la famille.

Ces informations sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés.

Quel dentifrice choisir ?

Inutile de tout miser sur le dentifrice !

Les rayures multicolores ou les conditionnements toujours plus innovants n’ont jamais réglé le problème.

Nous l’avons vu, l’action mécanique du brossage, le détartrage régulier et la chasse aux nids à microbes sont une priorité.

Bien sûr, l’emploi d’un dentifrice joint l’utile à l’agréable.

Voici quelques consignes pour bien choisir votre pâte à dent :

- Évitez les dentifrices au fluor surtout pour les dents de laits de vos enfants pour qui ils se révèlent inefficaces. Le fluor est un élément chimique potentiellement toxique.

- Fuyez également les ingrédients douteux comme les dioxyde de titane, propylène glycol, sodium lauryl sulfate (SLS), triclosan ou parabène

- Les plantes telles que le neem, le meswak (des plantes indiennes reconnues), ou encore le laurier, la myrrhe, la menthe, la sauge ou la réglisse sont les meilleurs atouts naturels pour une bonne prévention.

Veillez à ce qu’au moins une de ces plantes figure dans la liste des ingrédients.

Ces informations sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés.