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Ce sont probablement les chaussures de marche les plus vendues. Elles sont polyvalentes et ne représentent pas un énorme investissement. Caractéristiques : Les chaussures de type « randonnée » sont principalement à tige mid (semi-montante) ou haute (montante),...
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Le choix d’une paire de chaussures de marche dépend principalement de la longueur de la randonnée, des conditions climatiques, des terrains traversés et du poids du sac à dos. C’est pourquoi vous devez savoir si vous voulez des chaussures pour vous balader...
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C’est bientôt la fin de notre saison de randonnées. Peut-être, allez-vous renouveler tout ou parti de votre matériel. Vous avez besoin de conseils ? Commençons par les chaussures. Les chaussures sont l’élément matériel le plus important du randonneur...
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La mélatonine est aujourd'hui libre en Europe, et vous pouvez donc en trouver un peu partout sur Internet, en pharmacie, et même dans certaines grandes surfaces. Il n'existe pas de mélatonine d'origine animale contrairement aux inepties lues sur internet...
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Décalage horaire Plusieurs études montrent que la mélatonine atténue considérablement les symptômes provoqués par le décalage horaire. Elle permet non seulement de s'endormir plus rapidement une fois sur place, mais surtout d'adapter son rythme biologique...
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Qui peut en prendre et pourquoi ? La mélatonine pourrait surtout vous aider si vous : vous endormez tard dans la soirée et vous réveillez trop tôt ; vous réveillez souvent la nuit et somnolez ou faites des siestes la journée ; avez du mal à vous endormir....
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Les champs électromagnétiques font aussi chuter les taux de mélatonine. Si l'on applique des champs magnétiques sur la tête de rongeurs, non seulement leur taux de mélatonine chute de près de 50 %, mais ces champs entrainent un dysfonctionnement de la...
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Les médicaments De tous les moyens connus pour détruire les réserves naturelles de mélatonine, si l'on exclut le tabac et l'alcool, c'est sans doute la consommation régulière de certains médicaments qui est la plus redoutable et, en particulier, des somnifères...
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Un moyen efficace contre l'insomnie Dès que la lumière du jour faiblit, votre glande pinéale, qui se trouve dans votre cerveau, commence à secréter de la mélatonine. Cette substance, qui est une hormone naturelle, prépare votre organisme au sommeil et...
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Mélatonine : un somnifère naturel L'Union Européenne a enfin autorisé un produit naturel qui aide à mieux dormir : la mélatonine. Si vous me demandez mon avis, les personnes qui ont interdit cette substance naturelle pendant tant d'années, sans aucun...
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