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Au bout d'un an d'expérimentation, Strasbourg dresse un bilan positif du dispositif inédit de prescription d’activité sportive... La marche, le vélo, l’aviron ou bien la gym comme médicament. C’est la méthode qu’a adopté la ville de Strasbourg à travers...
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EPR à titre préventif La première activité physique devrait être une préparation physique et mentale avant de répondre aux obligations en tous genres. Vingt minutes de tai-chi ou de qi gong suffisent. Quand cela est possible, le second réflexe est d'abandonner...
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Reprendre l'exercice physique à 50 ans et plus a le même effet que d'arrêter de fumer! L'asthme et l'insuffisance cardiaque ne sont pas des contre-indications, bien au contraire, car même de petits exercices induisent une amélioration sensible des critères...
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Voix officielle et réalité individuelle Afin de se les rappeler, les anglophones utilisent le moyen mnémotechnique suivant, FIT (être en forme): - F comme fréquence: cinq jours par semaine. - I comme intensité: en fonction de son état de santé. - T comme...
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L'appui des études scientifiques permet de comprendre toujours plus et de préciser toujours mieux l'intérêt de pratiquer une activité physique régulière. Il n'est pas de semaine sans qu'une nouvelle étude nous montre les effets bénéfiques de la pratique...
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Un exercice régulier (EPR) aurait pour effet de diminuer certaines pathologies - Pratiqué durant l'enfance: Il amoindrit le risque de myopie, réduit le risque d'infection ORL, le risque de psoriasis (de 25% en moyenne), tempère les effets des gènes chez...
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Un atout santé indéniable De très nombreuses études confirment le bon sens populaire: "bouger c'est garder une bonne qualité de vie!" Parmi les moins connues et / ou les plus récentes, on peut citer par exemple que l'exercice physique régulier: - diminue...
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Bouger est l'un des traits essentiels de la condition animale. Il lui faut quotidiennement bouger pour chercher sa nourriture, comme il lui faut bouger, souvent au plus vite, pour éviter d'être lui-même mangé. Non seulement l'appareil locomoteur est sans...
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Exercice physique? Si, si, c'est possible! On le sait, l'activité physique est on ne peut plus bénéfique à la santé et son absence est délétère. Mais il est facile d'incriminer celles et ceux qui ne pratiquent plus de sport sans leur donner les moyens...
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Du sport sur ordonnance? Si, si, c'est possible! Mais non! Pas pour nous qui arpentons régulièrement les sentiers. Voici un article très intéressant, que j'avais envie de publier mais un peu long. Je ne l'ai pas fait de peur de vous lasser. Mais, mais,...
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